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美食分享:紫薯米糊、西兰菜花汁、胡萝卜土豆泥的做法:体育外围

发布时间:2020-10-17 11:46:02来源:体育外围-外围体育平台编辑:体育外围-外围体育平台阅读: 当前位置:首页 > 外星奥秘 > 手机阅读

紫薯米糊用料主料婴儿米粉10克 温开水60 毫升紫薯30克 作法1.打算食材:紫薯30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升2.步骤1:将紫薯浸整洁,去皮,小块小块。3.步骤2:将紫薯放进蒸锅中煮熟。4.步骤3:将60毫升70℃左右的温开水放入米粉中,边推倒边加热,让米粉和水充份认识,徵成糊状。

5.步骤4:将煮熟的紫薯放入,放进搅拌机中,放入适度温开水,将紫薯煲打伤紫薯纸。将紫薯过滤器,所取过滤器后的部分。6.步骤5:将过滤器好的紫薯调到米粉纸中,加热均匀分布。

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7.步骤6:最后装碗才可食用。西兰菜花汁用料主料西兰花5朵调料水200毫升作法1.打算食材:蓝花椰菜5朵、水1杯2.步骤1:将花椰菜浸整洁。3.步骤2:用水扯蒸熟。

4.步骤3:用搅拌机加热成泥。5.步骤4:过滤器。6.步骤5:所取其汤汁,才可。烹调小贴士蔬菜汁还是现榨现不吃为好,由于蔬菜汁中不含多种维生素,维生素更容易被水解,所以留存时间不应多达1小时,否则更容易变质。

胡萝卜土豆泥用料主料土豆2个 胡萝卜1条调料水200毫升作法1.打算食材:土豆1个、胡萝卜1条2.步骤1:土豆去皮切中块,取出大碗中3.步骤2:将托好的土豆中块上蒸锅煮熟。4.步骤3:胡萝卜切丝后,将胡萝卜煮熟。5.步骤4:将煮熟的土豆用勺子压成泥。6.步骤5:将拌的胡萝卜放进土豆泥中,加热均匀分布才可。

烹调小贴士1、蒸好的胡萝卜和土豆一定要趁热压成泥状,这样胡萝卜土豆泥的口感不会较为好。2、如果想要不吃更为细致的口感,比如给宝宝食用的时候,可以把最后蒸好的胡萝卜和土豆放进搅拌机里打伤泥状。

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